1回2時間の講座となります。
アーユルヴェーダの世界へ
５０００年の歴史を誇るアーユルヴェーダ。アーユルヴェーダとは、日本語に訳すと「生命哲学」となります。医学のルーツともいわれています。
私達の美と健康を保つ過去からの知恵のプレゼントを受け取り、心から豊かな生活を送りませんか？
ご自身だけじゃなく、ご家族、友人にも喜んで頂けるアーユルヴェーダのケアの方法やクラフトを楽しみながら、ご一緒にアーユルヴェーダの世界に触れていきましょう。難しいと思われるアーユルヴェーダをカジュアルに学ぶ、お稽古感覚のレッスンです♪
こんな方におススメ！
・自然な形のセルフケアの方法を学びたい
・家族にも予防医学のアーユルヴェーダでケアしたい
・難しいと感じるアーユルヴェーダを楽しみながら学びたい
・いつまでも若々しくいたいシニア世代の方
・いつまでも美しくいたい方
こんなことを学べます
・アーユルヴェーダの基礎知識
・トリ・ドーシャとは
・チャクラとは
・美白効果の高いヨーグルトパック作り
・スパイスで作る風邪予防飴作り
・万能オイルのギー作り
・お顔、ヘッド、ハンド、フットのマッサージ など
※10回の全講座を修了すると、一社）日本シロダーラ協会から修了証が発行されます。
受講スケジュール
プライマリー
| 開講日 | 座学 | トリートメント | クラフト |
| ① | アーユルヴェーダの基礎/トリドーシャ | セルフ・ハンドケア | 代謝UP &風邪予防ドリンクの作り方 |
| ② | ドーシャの応用/アロマとの関係 | 家族へのハンドケア | バスソルトの作り方 |
| ③ | チャクラとは/パワーストーンとの関係 | セルフ・フェイシャル | ホワイトパックの作り方 |
| ④ | アーユルヴェーダ的リンパの考え | セルフ・フェイシャル応用 | 手作り虫除けスプレー |
| ⑤ | アーユルヴェーダ的季節の過ごし方 | セルフ・フットケア | マッサージソルトの作り方 |
| ⑥ | シロダーラとは | セルフ・ヘッドマッサージ | ヘア・トリートメントの作り方 |
| ⑦ | 万能オイル ギーについて | 家族へのヘッドトリートメント | ギーの作り方 |
| ⑧ | アーユルヴェーダのトリートメントの種類 | HOTストーン/乾式ケア 首・肩 | アロマキャンドルの作り方 |
| ⑨ | ドーシャ別、味覚を利用しての健康食 | HOTストーン/乾式ケア お顔 | 健康食キッチャリの作り方 |
| ⑩ | アーユルヴェーダの精神 | HOTストーン/オイルケア 首・腕 | スウィーツとチャイの作り方 |
